27. - 28. Januar 2024
Rendevouz mit deiner wirbel.säule
Deine Wirbelsäule trägt dich durch dein ganzes Leben. Deine Wirbelsäule musst stabil sein und gerade deswegen muss sie sehr flexibel bleiben um dich aufrecht zu tragen.
In diesem Workshop zeige ich dir, wie du dich und deine Wirbelsäule kräftig und beweglich erhältst. Ich zeige dir Bewegungsformen aus dem Qi Gong, stärkende Übungen aus dem Yoga und Gehtechniken im nordic walking.
yoga
Rumpfstabilisierende Übungen aus dem Yoga
nordic walking
effektives und fließendes Gehen
Qi gong
Die Wirbelsäule mit Qi Gongformen richtig ausrichten.
Hier kannst du dich in den Workshop einbuchen
Diesen Workshop kannst du auch individuell für Gruppen oder Firmen buchen.
Ein überblick über den Workshop
je Person 73,00 €
beginnt am Samstag um 16:00 Uhr und endet ca. 18:30 Uhr
Einführung in drei verschiedenen Bewegungslehren
4 x mind. 60 Minuten Training inside und outside
alk.-freie Getränke stehen dir zur Verfügung