pure yoga ~ pures yoga
pures Atmen ~ pures Bewegen ~ pures gehen
24. November - 26. November
Willkommen hier bei deinem Yoga Retreat – Was erwartet dich?
Ein Treffen um mit Gleichgesinnten um zu den einfach Dingen im Leben zurück zu kommen
Atmen ~ Bewegen ~ Gehen
Freue dich auf 3 Tage, die dich zur dir selbst begleiten. Stabilere in diesen 3 Tagen dein inneres Gleichgewicht mit einfachen Asanas. Stabilisiere dein Körpergleichgewicht in diesen einfachen Yogaposen.
Fokussiere dich auf dich selbst und dehne dabei deinen Körper sanft im Yogaflow von Sonnengruß am Morgen und Mondgruß am Abend.
KLeine programmübersicht
Freitag
Eröffnung
17:00 Uhr Treffpunkt in der Salzburgerstrasse 21
in Marktschellenberg
Einführung in die Yogatage und Abendyoga
Samstag
07:00 Uhr Morgenyoga
10:30 Uhr Yogawalk
17:00 Uhr Abendyoga
Sonntag
07:00 Uhr Morgenyoga
10:30 Uhr Workshop Qi Gong
Verabschiedung
Die Themen
Atmen
Am Beginn einer jeden Yogastunde werden wir uns auf den Atmen fokussieren.
Einfaches Atmen - tiefes Atmen - bewusstes Atmen
Bewegen
Wir begrüße jeden neuen Tag mit dem Sonnengruß zu Sonnenaufgang. Hierbei kannst du deinem Inneren mehr Raum geben. Du stärkst hier dich und deine Struktur. Nach ein paar Runden Sonnengruß zum Erlernen der Abfolge werden wir uns noch ein paar zusätzlichen Asanas widmen, die passend auf den Jahreszeit abgestimmt sind.
Jeden Tag verabschieden wir am Abend mit dem Mondgruß. In Dankbarkeit zur Ruhe kommen, und sich erden. Einfach "Danke sagen" für eine wundervollen Tag. Auch den Mondgruß werden wir intensiv praktizieren und Asanas zum Entspannen anfügen.
Nach jeder Yogaeinheit kommt eine Meditation, in der wir uns mit uns selbst beschäftigen und uns auf eine Reise durch den Körper begeben.
Gehen
Wir werden am Fuße des Untersbergs wandern und uns einen kleinen Yogaflow draußen gönnen und dabei die Natur genießen.
Auf dieser Wanderung werde ich euch 3 Aufgaben stellen, um euch schöne Erinnerungen einzufangen. Im Workshop möchte ich mit euch einen Ausflug in die Nachbarkultur machen und euch einiges aus dem Qi Gong nahebringen.
PREIS & LEISTUNG:
- Einführungsabend
- 2 Einheiten 90 Minuten Morgenyoga
- 2 Einheiten 90 Minuten Abendyoga
- 1 Wanderung mit Yogaflow
- 1 Workshop Qi Gong
gesamtpreis je Teilnehmer 195,00 €
Einzeltickets ab 22,00€
Hier kannst du dich gleich anmelden:
Mit einem click:
Oder du schreibst mir eine email:
Anmeldung bis zum 15. November möglich.
Partnerunterkünfte
Gästehaus Pfeffererlehen
Am Ortseingang gelegene Ferienwohnungen in mitten der Natur zum wohlfühlen.
Markt Marktschellenberg
Natürlich hilft auch gerne die Touristinfo der Gemeinde bei der Suche nach der passenden Unterkunft.